5月中旬ごろ、突然めまいが襲ってきた。
このめまいは、毎年梅雨入り間近になると決まってやってくる。
めまいとつきあって、もう１０年以上経つ私。
色々検査をしたが、いまだこれという原因は特定できていない。
カラダの不調や病気の原因も、ひとつに特定できるものもあれば、
そうでないものもたくさんある。
そうであるならば、考えられうるめまいの因に対して
ひとつひとつ対処していかなければならない。
（普段の生活で気をつけること）
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睡眠をよくとる
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食養生をする（季節や体質に合わせた食生活）
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溜まった疲れはなるべくその日のうちに解消する（運動やストレッチ）
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何も考えずにぼーっとする（瞑想）
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検脈をとる etc。
不調のサインがでたら、自分のカラダの声に耳をかたむけてあげることが大事だ。
普段の生活習慣を見直して、できるところから実践していこう。